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忽冷忽熱鬧心悸~緩解二尖瓣脫垂,3大體質保健方法大不同!

新聞描述: 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】天氣忽冷忽熱,又心悸了嗎?小心,可能是二尖瓣脫垂發作了!二尖瓣脫垂是常見的心臟瓣膜疾病,近年確診個案有增加的趨勢,且多為年輕又身材高瘦的女性。中醫師表示,二尖瓣脫垂不一定要動手術,但容易隨天氣變化、壓力和過勞而發作,出現心悸、胸悶等不適,建議平時做好體質保養,讓心臟乖乖不生氣。

類型3/心血虛

「心陽虛」是心之陽氣不足,「心血虛」則是指心血不足,多因大量失血,過度勞神,或血的生化之源不足所導致。心血虛的人,體型普遍偏瘦,除了有心悸的困擾之外,還常合併排便不順、睡不好、臉色蒼白和四肢冰冷等虛弱症狀。

中醫臨床常用炙甘草湯調理心血虛之症,而在居家保健部分,黃慧娟中醫師建議可多攝取紅色和含鐵食物,紅色入心,鐵質則是重要的造血原料。另外,有空時多按摩手部「內關穴」以調養胸腹之氣,以及小腿處的「三陰交穴」,也都有調養心血、預防心悸的作用。

【健康小叮嚀】:

雖然絕大部分的二尖瓣脫垂患者程度輕微,只需要調整作息、放鬆心情、保持充足睡眠、適度運動和注意飲食,就能改善心悸、胸悶、頭暈等不適,但中醫師提醒,畢竟是心臟的問題,建議每隔幾年還是要到心臟科門診追蹤,以確保心臟的健康。

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